Que faire après une rupture amoureuse douloureuse ?

Les relations amoureuses peuvent avoir un impact positif ou négatif sur votre vie, en fonction du vécu et de la manière dont vous réagissez à la suite d’une rupture sentimentale.

Quand on pense avoir rencontré l’homme de sa vie, on projette son avenir avec lui, on s’investit dans la relation, parfois même on fait des sacrifices énormes pour lui comme preuve d’amour.

Cependant il peut arriver dans la vie de couple des périodes de mésententes. Des points de discordes qui ne sont pas évidents à surmonter si les deux partenaires ne sont pas sur la même longueur d’ondes. Je l’ai expérimenté plusieurs fois et j’en suis un témoignage vivant.

C’est ce que je constate justement dans mes accompagnements. Et c’est en ça que j’aide des femmes et mamans célibataires à se remettre de leur rupture amoureuse. Pour celles qui sont prêtes à rencontrer leur partenaire idéal en amour, mon accompagnement leur permet de réaliser efficacement cet objectif.

Alors, quelle est la meilleure attitude à adopter après une rupture amoureuse douloureuse ?

Se demander si l’on ressentait de l’amour ou de l’attachement

Parfois dans une relation amoureuse, l’un des partenaires peut inconsciemment ressentir de l’attachement et pas de l’amour pour son partenaire. Il est très important de faire la différence entre les deux. Je recommande régulièrement de veiller à éviter la dépendance affective. Et surtout de s’assurer de partager la même vision de couple que son partenaire.

Une séparation amoureuse est toujours difficile à vivre, qu’on soit quitté (e) ou l’inverse.

Mais surtout ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous en remettre, vous en avez les capacités.

Tout est possible à celui qui croit
Marc 9: 23

Faire le deuil cette relation

C’est un processus très important à suivre car sinon il sera difficile de se projeter sur l’avenir. Et de faire place plus tard à une meilleure relation.

Je parle de deuil car une relation sentimentale a pris naissance un jour, et après votre séparation, elle a pris fin.

Pour une grande majorité de femmes et particulièrement les mamans célibataires, elles ont été quittées par leur partenaire.

Être quittée constitue une atteinte à notre égo. C’est d’autant plus difficile quand il y a un ou plusieurs enfants impliqués. Il faut non seulement renoncer au projet de couple, mais également à la parentalité conjointe. On se retrouve seule en tant que femme, et seule en tant que parent au quotidien. (source : Yann V. Tsobgni « Mère Célibataire Africaine »,collection Savoirs d’Afrique)

Si vous avez traversé ou si c’est toujours le cas actuellement, plus que de surmonter la rupture, c’est de gérer le manque de l’autre qui est difficile. Quoi que vous fassiez, le manque est là. Vous avez BESOIN d’être auprès de lui, mais hélas ce n’est plus possible.Lors du deuil sentimental, tout le corps est touché : la partie mentale, biologique, émotionnelle et même spirituelle.

Chaque personne réagit différemment à ce type de deuil. Selon ses croyances, la durée de la relation, son vécu, le degré de sentiment et d’attachement qu’elle avait envers son partenaire amoureux.

Accepter la situation

« Tout ce qui est vécu dans le non-acceptation s’accumule au niveau de l’âme. »
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau

Il est capital dans une relation de prendre conscience que vous ne pouvez pas forcer une personne à vous aimer. L’être humain est ondoyant et divergent, il évolue constamment selon le contexte de vie. Par conséquent, il peut arriver qu’une personne arrive dans votre vie et vous aime uniquement pour une période déterminée.

C’est pour cela qu’il est nécessaire de prendre le temps adapté, afin de choisir son partenaire idéal.

L’état d’esprit après une rupture amoureuse est important à travailler.

Accepter la situation de déception amoureuse ne veut pas dire que vous êtes d’accord. Mais il est préférable de vous centrer sur ce que vous a appris cette votre histoire sentimentale.

Ceci est également l’occasion faire le bilan et une mise à jour de vous. Qu’avez-vous appris ? Quelles ont été vos limites ou faiblesses ? Quelle a été votre part de responsabilités dans cette déception sentimentale ?

Le but n’étant pas de vous culpabiliser mais vous aider à prendre conscience de votre évolution après cette relation. Même si la douleur peut empêcher d’avoir les idées en place pour une réflexion poussée.

Pensez à faire un tour sur mes réseaux sociaux où je développe en profondeur des thématiques semblables.

Embrassez vos émotions plutôt que de lutter avec elle. Soyez indulgentes avec vous-même et laissez-vous le temps nécessaire pour traverser ce cap qui je le reconnais est très difficile.

Dites-vous que vous pouvez y arriver et vous réussirez.

Pardonner et se ressourcer dans la prière

Le pardon est libérateur. Si les Saintes Ecritures recommandent de pardonner c’est vraiment pour notre bien en priorité. Il faut réaliser cela en toute conscience.

L’une des erreurs que j’ai faite lors de ma dernière rupture amoureuse a été de ne pas pardonner complètement mon ex.  En effet pour avoir bonne conscience je me disais que je lui pardonnais mais inconsciemment je ne l’avais pas réellement fait. (Bon ça c’est une autre histoire).

Ce que je veux vous faire comprendre, c’est que le pardon est un cadeau que vous vous faites.

C’est un outil puissant. Tous ceux qui l’ont expérimenté durant le processus de deuil amoureux, ont pu vérifier et avoir d’excellents résultats.

Quand vous pardonnez, vous libérez de l’espace dans votre vie pour que les choses positives arrivent.

Car vous éliminez la colère, la rancœur, la douleur, la tristesse et cela vous ouvre un espace pour tout ce qui est positif.

Prendre ses responsabilités et la décision de se reconstruire

« L’important ce n’est pas ce qu’on a fait de nous, mais ce que nous avons fait de ce qu’on a fait de nous »
Jean Paul Sartre

Si vous vivez une rupture amoureuse douloureuse, je vous souhaite de vous en remettre progressivement et à votre rythme. Mais surtout de guérir complètement de votre blessure amoureuse.

Pour cela je vous invite à prendre conscience du fait de votre responsabilité face à cette décision. J’ai fait beaucoup d’erreur après ma rupture amoureuse, j’ai mis des années à réaliser à quel point je devais utiliser des outils indispensables. Ceci afin de me remettre efficacement et définitivement de ce genre de situation. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle je me suis décidée à vous partager mon expérience afin de vous aider dans ce sens.

L’une des erreurs que j’ai eu à faire dans le passé a été de me « victimiser ». Rester dans le pourquoi, d’où la perte de temps et d’énergie.

Il m’a fallu du temps et beaucoup de recul pour comprendre que l’idéal était de faire au mieux pour sortir de cet état dépressif que j’ai traversé et me centrer sur le positif et l’avenir.

Raison pour laquelle je vous rappelle et je me permets d’insister, afin que toute personne qui fait face à une rupture sentimental difficile, se rende compte qu’elle est l’unique responsable de son bonheur et doit prendre sa responsabilité et décision de se reconstruire et avancer.

Je souhaite que cet article puisse vraiment vous aider ou aider une personne de votre entourage par votre partage.

Je vous partage sans tabou mon expérience dans mon livre « Cette rupture amoureuse qui m’a fait grandir »  et  « Comment faire de sa rupture sentimentale un cadeau » , disponible sur lovecreatrice.fr.

Vous pouvez le précommander via le lien de la campagne ulule en cours.

Si vous souhaitez aller plus loin ou avez d’autres questions, rejoignez-moi sur mes réseaux sociaux ou mon site internet et je me ferai un plaisir de vous répondre.

Deviens créatrice de ta vie sentimentale.

Nelly K

contact@lovecreatrice.fr