C’est l’automne : gestes et soins beauté de saison

En cette nouvelle saison d’automne qui commence, il nous faut réadapter nos gestes quotidiens en termes de soins beauté et notre rythme de vie.

L’automne est une saison de transition, où l’on va passer de la chaleur (voir canicule) de l’été au froid de l’hiver.

C’est aussi une saison, durant laquelle, l’organisme va subir un vrai chamboulement. Notre corps aura donc besoin d’un traitement spécifique et adapté à cette saison d’automne.

Nous allons voire ensemble, quels petits gestes quotidiens et quels soins, nous allons pouvoir insérer et/ou adapter à notre routine journalière/hebdomadaire. Ceci afin que notre peau, nos cheveux et notre corps soient en bonne forme et « santé » durant tout l’automne.

LES CHEVEUX

Durant la saison d’automne, nous perdons en général beaucoup plus de cheveux. Ceci est dû aux variations fréquentes de températures et de luminosité. Ainsi qu’aux carences en vitamines qui doivent être comblées en accord avec la saison.

Les soins et gestes

. Cheveux caucasiens : faites des masques et soignez particulièrement vos pointes avec des huiles, sérums, … Protégez régulièrement vos pointes (à réguler si cheveux gras).

. Cheveux crépus/ afro : De nature sèche, ce type de cheveux a un besoin amplifié en ce début de saison froide. Abusez donc des bains d’huiles et des masques. Augmentez vraiment la fréquence et soyez assidues au possible.

Préférez les coiffures protectrices, style, chignon, tresses, vanilles, (pas trop serrées) … où les cheveux, et particulièrement les pointes seront protégées et les cheveux peu manipulés.

Voici une VIDÉO avec quelques idées de coiffures protectrice pour cet Automne 2020 .

NB : Si vous en avez l’habitude, ou même si vous aimeriez essayer, c’est le bon moment pour commencer votre cure de compléments alimentaires (naturels si possible). Ils seront de bons alliés pour nos cheveux durant la saison.

Prenons vraiment soin de notre belle chevelure mes chères sœurs.

Il nous est dit dans 1 Corinthiens 11 : 15, en parlant de nos cheveux (nous femmes),

« que c’est une gloire pour la femme d’en porter, parce que la chevelure lui a été donnée comme voile ».

Chouchoutons donc nos voiles.

LA PEAU

Les soins et gestes

. Sur le visage : Automne est synonyme de dartres (plaques de déshydratation/ dessèchement), et de sensibilité (rougeurs et autres).

Les sérums et crèmes de nuit seront nos meilleurs alliés.

Il nous faudra booster notre peau avec des produits, plus concentrés et plus actifs, agissant plus en profondeur. C’est le rôle des sérums et des crèmes de nuits. Ils permettront à la peau d’être plus forte pour se défendre contre le vent, la pluie, le froid et températures variables. Et d’avoir une bonne mine malgré la grisaille ambiante.

NB : N’hésitez pas à faire plusieurs fois par semaine, des masques hydratant, oxygénant, régénérant, adapté à votre peau, en plus du masque habituel de votre routine hebdomadaire (1 fois par semaine après le gommage). Votre peau, ayant beaucoup plus « faim » en cette saison, elle sera ravie (attention pour les peaux grasses, masques hydratants, pas nourrissants) de manger bien plus de nutriments.

. Sur le corps : La peau est encore plus sèche durant la saison d’automne. Et le visage a besoin de produits plus actifs et plus « cocoon » en terme de texture. On choisira donc des textures plus onctueuses que fluides.

Votre produit d’hydratation/nutrition corps en automne, pour plus de confort, sera plutôt d’une texture crème ou baume plutôt que le lait fluide.

Les mains très exposées au froid et intempéries vous demanderont une hydratation plus intense, tout au long de la journée durant cette saison d’automne. Marchez avec votre petit tube de crème pour les mains dans votre sac afin de le dégainer dès que nécessaire.

La peau au niveau du corps appréciera d’être protéger du froid et des divers frottements répétés dû aux collants, pantalons, sous-pulls, pulls etc… par ces textures plus épaisses et plus riches.

NB : Faites des gommages corps très régulièrement. Les frottements de nos vêtements, souvent collés à même la peau, produiront plus de cellules mortes et un possible épaississement de celle-ci. Les crèmes appliquées pénétreront mieux et auront donc une action bien plus efficace.

LE CORPS

Il n’est plus à prouver que prendre soin de son corps de l’intérieur, à une répercussion directe sur son extérieur.

Notre rythme de vie et notre façon de manger doit effectivement s’adapter à la saison en cours, car notre corps n’aura pas les mêmes besoins énergétiques.

En toute saison déjà, l’eau, est la ressource par excellence, indispensable à donner à notre corps. Si nous ne buvons pas, nos cheveux et notre peau auront déjà cet « handicap dès le départ ». Il faut d’abord hydrater de l’intérieur puis compléter à l’extérieur.

Les soins et gestes

. Alimentation : Mangez des fruits et légumes de saison. Ils seront gorgés de nutriments et de vitamines qui vont permettre d’éviter les carences liées à la saison d’automne et faire le plein d’énergie.

Le début du froid (et variation de température), provoque une consommation énergétique plus importante. Cette transition entraîne une régulation interne qui sollicite beaucoup notre corps. Donnons-lui les vitamines dont il a besoin.

. Repos : Cela parait étrange à dire, mais pourtant, nous négligeons malheureusement trop souvent de nous reposer.

L’automne est l’une des saisons durant laquelle la fatigue est la plus prononcée.

Arrêtons l’activisme et soyons sages mes sœurs, en s’arrêtant lorsque notre corps le réclame.

Si tu veux réussir à activer cet équilibre dans ton quotidien, je t’invite à découvrir quelques clefs dans cet article pour y parvenir.

C’est une saison de cocooning, avec plaid, chaussons douillets et chocolat chaud (sans abus hein ! rires). Profitons-en ! Dès que les tâches obligatoires sont effectuées. Et, prenons le temps de nous emmitoufler, par exemple pour un temps avec notre Bible dans la présence du Saint-Esprit.

Il faut aussi dormir plus, pour récupérer l’énergie dépensée durant notre journée. Comme dit plus haut, notre corps dépensera plus, il devra donc logiquement récupérer plus.

Organisons-nous pour dormir plus tôt afin d’être plus en forme tout au long de la journée. Cela évitera la grise mine et le cerne indélébile de l’automne (hein ! on se sait les sœurs, n’est-ce pas ?).

Soyons dans la vérité les sœurs, l’automne n’est pas la saison la plus glamour, ni facile à gérer au niveau du corps, de la peau et des cheveux. Nous sommes souvent fatiguées, avec un teint bizarre, des cernes jusqu’aux joues et des cheveux qui se dégarnissent et comme la paille.

Mais cela ne tient qu’à chacune de nous de se prendre en mains afin de refuser ces états cités ci-dessus et d’appliquer quotidiennement tous ces petits gestes et soins beauté qui feront vraiment toute la différence.

A vrai dire, c’est en fait notre devoir. Car il nous est dit en 1 Corinthiens 6 :19-20 :

Ne le savez-vous pas ? Votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous et que vous avez reçu de Dieu. Vous ne vous appartenez pas à vous-mêmes, car vous avez été rachetés à un grand prix. Rendez donc gloire à Dieu dans votre corps [et dans votre esprit qui appartiennent à Dieu]. 

Rien que pour cette raison, nous nous devons de prendre soin de la propriété de notre Père Céleste. Soyons dans l’obéissance mes chères sœurs.